في خضم الحياة التي نحياها في دنيا الوتين والملل يشعر الانسان بين الحين والاخر بالاحباط ..مشاعر تنتابنا فنحس بالملل واليأس ولا تكون لنا رغبة في فعل أي شيئ مهما كان حتى الهواية المفضلة ...انه شعور سلبي يتملك الكثيرين للأسف ..وهو السم القاتل وحقنة الموت البطئ ...ان الاحباط هو الخطوة الاولى نحو التعاسة ومفتاح الفشل لذا على كل واحد اصابه الاحباط أن يسارع في التحرر من قيده وان يبذل قصارى جهده كي يتخلص منه لانه جالب للشقاء ومثبط للعزيمة وسيقودنا حتما نحو الاكتئاب الذي سيهوي بنا في القاع ...أحببت أن أنقل وصفات سريعة لكل من تملكه الاحباط ...اتبع هذه الخطوات وستشعر بالحيوية والنشاط ..لكن لنتفق على شرط ...طبقها كي تطرد الاحباط من حياتك وتعيش بالامل والتفاؤل ..
الخروج من حالة الاحباط
*تنفس بعمق ..خذ شهيقا وزفيرا بطيئا
*فرغ قلبك من المشاكل بالفضفضة مع صديق أو أي شخص قريب (خاصة الزوجة )
*البكاء ..اذا أحسست بالرغبة في ذلك دون مكابرة
*اخرج الى الاماكن المفتوحة العامة وتجول في كون الله الفسيح ..
*درب نفسك على تقبل المشاكل اليومية واستيعابها وذلك باسترجاع التجارب الماضية المشابهة التي مررت بها والتغلب عليها وستشعر بثقة في قدراتك ..
*بسط الضغوطات النفسية واعلم أن لكل مشكلة حل ..
*مارس هواياتك لانها ستنقلك الى حالة مزاجية أكثر سعادة
*اترك التفكير في مشاكلك وفكر في اسعاد الاخرين وستشعر بسعادة عامرة
*دوام الحال من المحال والوقت كفيل بانهاء هذه الحالة
*اهتم بغذائك واحرص على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية والعسل والقرفة لان ما تحتويه من اخماض امينية يعتبر من مضادات طبيعية للاحباط ...
ثق في الله وتوكل عليه واعمل واسع في الارض ...وباذن الله لن يعرف الاحباط اليك طريقا
الأحد أكتوبر 03, 2010 10:20 pm
